毎日反省 毎日成長

上手くいかないことばかり。でも今日も楽しく自分らしく。

サラリーマンであり、父であり、夫である 普通の親父が日常で得た気付きや悩みを 書き出すブログ

熟睡するために試したこと⑤

私の会社では自宅でも会社メールを見ることができる。 今までは自宅に帰っても時々メールを見ていた。 その方が、会社で何も問題がないことを確認出来て安心できると 考えていた。 最近は、自宅では一切会社メールは見ない。 私は仕事が頭から離れないタイプ…

何百人も部下を持つ人との話し合い

今日、職場内の働き方改革について本部長と話し合った。 話し合った結果はさておき 何百人も部下を持つ人と話し合う場合の注意点に気付いた。 私は係長の上位層(社内では複数階層に分かれる)と課長の間の話をしていた。 職場において、決裁権持たない最高位…

課の中では中間管理職

私は係長である。 上には課長がいる。下には係のメンバーがいる。 そういう意味では、自分は課の中では中間管理職だと思う。 課長の指示通り、仕事をしていれば良いアウトプットを出せればいいのだが 残念ながらそうではない。 私の課長は現場を経験せずに、…

熟睡するために試したこと④

最近は、不眠症も出ずによく寝られる。 気を使っているのは、寝る前の時間。 先日、書いた通り理想としている8時間睡眠にこだわらずに リラックスできる時間を過ごしてから布団に入ることにしている。 oyaji.hatenadiary.com その中でリラックス方法として …

262の法則

262の法則とは 10人いたら、 その内猛烈に結果を出すのが2人で それなりに結果を出さないのが6人で 全く結果を出さないのが2人いる という法則。 仮に下位2割をリストラされても、 また下位2割が結果を出さなくなってしまう。 働き方を議論する際によく話に…

熟睡するために試したこと③

生まれて初めて、心療内科に行ってきた。 たまにやってくる不眠症を相談しに。 一番驚いたことは、患者がとても多いこと。 みんな、何かに悩んでいるんだなと 他の患者さんには申し訳ないが少し安心した。 待ち時間が結構あったので、失礼かもしれないが 周…

勝ちパターン②

勝ちパターンを増やす、 または具体化することで うまくいく場面が増えると思う。 今日はより具体化できないか考えた。 考えるきっかけになったのは ハイキューという漫画。 ハイキュー!! 27 (ジャンプコミックス) 作者: 古舘春一 出版社/メーカー: 集英社 …

熟睡するために試したこと②

ここ最近、満足のいく睡眠がとれている。 気づかっているのは、8時間睡眠に 拘りすぎないこと。 私の場合、8時間睡眠をとろうとすると、 10時に寝ないといけない。 帰宅して10時までが どうしても慌ただしくなる。 そういう時は、30分くらい8時間睡眠を 諦…

熟睡するために試したこと①

やはり8時間程度寝れた日は調子がいい。 毎日、そんな日が続けばと切に願う。 残念ながら、たまに眠れない日がある。 眠れないと翌日のパフォーマンスは最悪だ。 たまに来る不眠症に対して最近試したことがある。 結果はいまいちであったが、変化はあった。 …

勝ちパターン

満足のいくアウトプットを出すには 自分の勝ちパターンに持ち込むこと が必要だと感じる一日だった。 部下が次の進め方を相談してきた。 回答に悩んでいるときに何故か 「自分なら相手を唸らせるアドバイスを出せる」と自分に言い聞かせることができた。 こ…

堀江貴文さんの本

働き方を考える立場になって、色んな本を読んでみた。 堀江貴文さんの本も2冊読んでみた。 「ゼロ」と「多動力」を読んだ。 2冊とも興味深かったが、根底にある考え方が同じであったことが、本の中で書かれていることへの説得力を増した気がする。 堀江さ…

働き方改革

働き方改革がメディアでよく叫ばれている。 私の会社でも、業務効率化を上司が求めている。私も本来業務に加えて、部員の業務効率化を 上司と議論する役割をもらっている。上司と議論していて、自分と違いを一番感じるのは 時間に対する意識。時間をかけて仕…

地域によってTVのチャンネルが違う

何故、地域によってテレビのチャンネルが 違うのだろう。出張で色んな地域に行くが、NHKすら違う。 結局、チャンネルを回してたぶんこれがフジだろう と探すことになる。 ※ホテルにはちゃんとチャンネル一覧があるが いつも見ない何故違うのかと言うと、地域…

8時間睡眠

8時間睡眠は自分にとって理想的である。8時間睡眠の一番効果を感じるのは、 前向きな気持ちになれること。朝起きてネガティブなことを悩むことが 少なくなる。 おそらく睡眠で嫌な出来事を 上手く忘れることが できるから。 もちろん完全に忘れることはない…

不眠症

1、2週間に一度寝付けないことがある。 よく寝れる日が続いて、 ある日突然寝られなくなる。布団に入って寝ようとしても、 どんどん目が冴えてくる。 少し前なら、そんな状態になっても 2時間ほど布団の中で我慢すれば 眠ることができた。 今は何故か朝ま…