心配事の96%は実際には起こらないし、30秒のハグで3分の1のストレスは解消されるし、週2回以上の筋トレで病気による死亡率は23%下がるし、1日6分の読書で68%のストレスは軽減するし、20分の運動で記憶力20%向上するし、18分の仮眠で3時間分の睡眠を確保でき…

最近続けている早朝ウォーキングで地元の神社に書いてあった。ゴロがよいところ、言わないと話さないの意味がかぶっているところが印象に残り頭から離れない。 今年のモットーにしようと思う。改めて考えると誰かを非難することが習慣のように頭の中で思考し…