公私ともに以前より忙しいが、不眠に悩まされることは一切ない。 二日連続で不眠になったことが嘘のように毎日寝られる。 やってはいけないこと、やるべきことが明確になったことで心身ともにスムーズな睡眠準備ができていると感じている。・やってはいけな…

知らない又は知らない振りをすることは自分を危険からも守ってくれる。責任を取らないといけない時に「知らない。聞いていない」と言うことは、自分を責任から遠ざける。自分を安全地帯に逃がしてくれる。 知らないなら仕方がないと回りは感じてしまうから。…

マネジメントとは、正しい位置や状態に人がいるようにすること。 リーダーシップとは、新しい位置や状態に人を導くこと。 企業が大きくなると、どうしてもマネジメントが強くなる。コンプライアンス遵守、品質問題等社会から注目されることが増えるから。関…

最近、人前で話すことに緊張するようになった。意識するから余計に緊張するようになる悪循環に陥っているようにすら感じる。 そんなことに悩んでいる時期に他人に怒りを感じることがあった。 改めて怒りを感じた理由とどうすれば良かったかを考えると 怒りと…

眠れない時は何をやっても眠れない。 最悪なのは、思考がぐるぐる回ってむしろ活性化されること。そういうときに落ち着かせるために取り組んでいるのは座禅。 座禅と言うと大げさだけど、要はぼーっとすること。意図的にぼーっとするのは難しい。 意識してる…

今日は、仕事終わりの打ち合わせでイラッとして負けた。 イラッとした原因は、 ・先方要望の打ち合わせにも関わらず、 こちらの事前資料に何の目も通さずに 会議に来られたこと ・議題を事前に連絡したにも関わらず、 好き放題発言されたこと ・やたらと攻撃…

メタ認知を1日意識した。 そもそも緊張する必要のあるイベントはなかった。 逆に技術的にディスカッションする自分の好きなイベントしかなかった。 技術的ディスカッションに対して、自分が緊張していないこと、ワクワクしていることは客観視できた。 本来目…

先日、上司とのやり取りで上手くいかなかったことがあり、 その後部下のケアレスミスの指摘に余計なお説教を加えてしまった。 まさに自分を見失った結果、他人に八つ当たりしただけ。本当に格好が悪い。 失敗などの後に気持ちがそわそわしてどうにも落ち着か…

今日も負けパターンを作ってしまった。 軽い気持ちで臨んだら始まると手が震える自分がいた。 何のこともないただの報告で。 緊張が始まると、それを抑えることができない。 自分でもこんなことで緊張するのか?と不思議に感じながら緊張していた。 比較的冷…

世界で最もイノベーティブな組織の作り方 (光文社新書) 作者: 山口周 出版社/メーカー: 光文社 発売日: 2013/11/15 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 私の会社では毎年１月に組織改正が行われる。 毎年、大きな変化（嫌な上司が移動するなど）…

会社の役員が会社の変化を説明するニュースをよく見聞きする。 在宅勤務の拡大、副業の解禁、定時退社日の設定etc 働き方の変化はいつも会社役員から発表される。 でも実際に職場で運用される時に弊害となるのは中間管理職の抵抗。 「在宅勤務でどのように業…

私の会社では年が明けると組織が変わる。 この時期は、来年どうしようかという話になる。 今年の結果がどうだったかを考えずに来年の話に盛り上がるのは滑稽だと感じながらも、 何故か来年の組織は楽しく議論してしまう。 過去を振り返るのは、自分の失敗を…

無駄の排除、手を抜く等効率化をいくら進めても時間が欲しいときはあります。 そんなときは、遅くまで残業せずに明日朝早く出社すると決めています。 退社すると決めた時間に必ず退社する。 このルールを一度破ってしまうと、早く帰ることに妥協してしまって…

毎晩、認知シャッフル睡眠法のおかげで寝つきがとてもいいです。 oyaji.hatenadiary.com日中でも認知シャッフル睡眠法が活用できないか検討しています。 今日、検討したのは緊張しそうな時に認知シャッフル睡眠法で落ち着きを取り戻すことができないかという…

働き方改革を議論する時、ワークライフバランスを議論する時にいつもメリハリのある働き方が必要という前提に立っている。 メリハリのある働き方をするために、休みを増やそうとか残業時間を規制しようとかって議論になる。 私たちの求めているのは本当にメ…

認知シャッフル睡眠法を毎晩実践していますが本当に効果抜群です。毎晩、２単語目くらいして意識が飛んでしまいます。怖いくらいに寝つきがいいです。 認知シャッフル法のやり方は↓を確認ください。 oyaji.hatenadiary.com なんで認知シャッフル睡眠法が効果…

働き方改革とは 電通での事件、政府の提言、選挙の公約など様々な場面で「働き方改革」が訴えられている。ニュースや新聞で見かける「働き方改革」はいつも時間の削減に直結した内容である。もし、仕事にかける時間をインプット、出てきた結果をアウトプット…

最近、身近に自己啓発マンが増殖しています。 自己啓発マンという言葉はなすねむさんのブログ「めしが食いたいくいたい」から引用させて頂いています。 www.nasnem.xyz 自己啓発マンも仕事でそれを活かせればいいのですが往々にして自己啓発本の内容を仕事で…

「認知シャッフル睡眠法」試してみました。 とりあえず3日間試してみて寝つきはいいです。やっている内に、頭がボーっとします。布団に入った後に毎晩やる習慣として認知シャッフル睡眠法を続けてみようと思います。 認知シャッフル睡眠法のやり方は utsubyo…

プライベートな事情で会社から早く帰らねばならない状況が最近続いている。そんな時、 「仕事が速い」から早く帰れるのではない。「早く帰る」から仕事が速くなるのだ。 という本を見つけた。 まさにその通りだと体感している。逆に考えると、早く帰る必要が…

日本企業のダメなところを垣間見た。私の担当する技術開発が当初予定より早く完成しつつあるため私が上司にプロジェクトの加速化を提言した。具体的には自社開発は終わったので関係会社へ導入するという内容。しかし今年度はそこまで進める予定はない(期初に…

上司を選ぶことなんて絶対にできない。気の合う上司と働けることなんて本当に稀だと思う。私が今まで付き合った上司は8人。働き始めて約13年なのでほぼ1.5年ごとに上司が変わったことになる。気の合う上司もいたし、そうでない上司もいた。ご多分に漏れず、…

今週のお題「読書の秋」 「聖の青春」を読みました。 最近寝る前に読書をするのが日課になっているので２冊／週くらいのペースで本を読んでますが寝るのが惜しくなるくらいハマった一冊です。 お恥ずかしい話、村山聖さんもこの本自体も最近知りました。 映…

休日も平日と同様にしっかりと睡眠を取るようにした。 ①休日の予定は前日までに決める ②目が覚めたら外へ出る そのために寝る時に準備 ③有給休暇は週の真ん中で

飲み会でお酒(アルコール)を飲まない。 だからと言っても飲み会が嫌いだったり、参加しない訳ではない。 飲み会で相手との距離が近づいたり、 日頃言いにくいことが言えたりすることは事実なんで。 必ずしも、そこにお酒は必要ないと言うこと

最近、8時間睡眠を意識して過ごしている。 そのモチベーションは、「毎日が本番」だと考えること。明日、大きなプレゼンなどイベントがなかったとしても 本番だと思って毎日を臨むこと。そう考えると、早く寝て体力を回復しておかなくては思う。今までは夜中…

ある新入社員に聞かれて 答えられなかった。休日の私は、もっぱら育児に ハマっている。 ひたすら子供と遊ぶのは、楽しい。じゃー子供が私の手を離れた後は？ さらに退職した後は？仕事に生きるのもいいかもしれないが、 もう一人の自分を作る必要があるな …

訳あって6時間しか寝られなかった。 布団に入っていたのが6時間だから 眠っていたのは、6時間以下。 最近、少なくとも7時間は眠れていた。 久しぶりに6時間以下の睡眠になると、 朝めちゃくちゃ眠たい。 頭がぼーっとする。 あー寝不足ってこうしたことか～…

私は日程管理が嫌いだ。 そんなの個人の頭の中でやればいいだろうと 考えている。 大事なマイルストーンだけ決めて そこに向けて逆算したら、 今何をすべきかが分かる。 やるべきが決まったら、 アウトルック等の自分個人のスケジュールに 落として終わり。 …

家に帰ったら、 ルーティーンの過ごし方をする。 毎日、同じように過ごす。 ご飯食べて、お風呂に入る。 音楽を聞きながら、30分以上読書をする。 そのルーティーンを体に覚えさせる。 ルーティーンは退屈になる。 退屈になると眠たくなる。 ここ１週間よく…