6時間睡眠して、分かる8時間睡眠の有り難み

訳あって6時間しか寝られなかった。

布団に入っていたのが6時間だから

眠っていたのは、6時間以下。

最近、少なくとも7時間は眠れていた。

久しぶりに6時間以下の睡眠になると、

朝めちゃくちゃ眠たい。

頭がぼーっとする。

あー寝不足ってこうしたことか～と

実感する。

6時間睡眠をすることで、

8時間睡眠の有り難み、効果を実感できた

１日であった。