「認知シャッフル睡眠法」試してみました。 とりあえず3日間試してみて寝つきはいいです。やっている内に、頭がボーっとします。布団に入った後に毎晩やる習慣として認知シャッフル睡眠法を続けてみようと思います。 認知シャッフル睡眠法のやり方は utsubyo…

プライベートな事情で会社から早く帰らねばならない状況が最近続いている。そんな時、 「仕事が速い」から早く帰れるのではない。「早く帰る」から仕事が速くなるのだ。 という本を見つけた。 まさにその通りだと体感している。逆に考えると、早く帰る必要が…