今を生きることの難しさ

楽しくない時に今を生きることは難しい。どうしても意識が未来や過去に移ってしまう。楽しかった過去を思い出したり、楽しい未来を想像してしまう。簡単に心ここにあらずの状態になってしまう。

今に意識を戻すことは非常に難しい。それでも訓練したり注意をすることで今への意識を強めることができる気がする。