毎日反省 毎日成長

上手くいかないことばかり。でも今日も楽しく自分らしく。

サラリーマンであり、父であり、夫である 普通の親父が日常で得た気付きや悩みを 書き出すブログ

2019-11-08から1日間の記事一覧

瞑想

瞑想を始めてみました。 きっかけは仕事の失敗を週末まで引きずり リフレッシュできていないことに 嫌気がさしたから。 巷で「マインドフルネス」という言葉が 流行っていたから。 やり方は単純。 youtubeの瞑想と検索して自分に合う動画に 従うだけです。 …