毎日反省 毎日成長

上手くいかないことばかり。でも今日も楽しく自分らしく。

サラリーマンであり、父であり、夫である 普通の親父が日常で得た気付きや悩みを 書き出すブログ

2017-09-15から1日間の記事一覧

熟睡するために試したこと③

生まれて初めて、心療内科に行ってきた。 たまにやってくる不眠症を相談しに。 一番驚いたことは、患者がとても多いこと。 みんな、何かに悩んでいるんだなと 他の患者さんには申し訳ないが少し安心した。 待ち時間が結構あったので、失礼かもしれないが 周…

勝ちパターン②

勝ちパターンを増やす、 または具体化することで うまくいく場面が増えると思う。 今日はより具体化できないか考えた。 考えるきっかけになったのは ハイキューという漫画。 ハイキュー!! 27 (ジャンプコミックス) 作者: 古舘春一 出版社/メーカー: 集英社 …

熟睡するために試したこと②

ここ最近、満足のいく睡眠がとれている。 気づかっているのは、8時間睡眠に 拘りすぎないこと。 私の場合、8時間睡眠をとろうとすると、 10時に寝ないといけない。 帰宅して10時までが どうしても慌ただしくなる。 そういう時は、30分くらい8時間睡眠を 諦…